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男人壮阳助性吃什么?多吃3种蔬菜更性福

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来源:家庭医生在线

对于男人来说,如果那方面不行可以说是非常丢人的一件事。其实想要“性”福,要学会吃,多吃些能壮阳助性的食物。男人壮阳吃什么好?别急,下面就为大家详细介绍一些有益于男人性健康的食物。

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番茄(供图/视觉中国)

男人多吃3种蔬菜壮阳助性

有三种蔬菜多吃吃,胜过吃伟哥,男性朋友可以试试看。

番茄

番茄红素估计好多人都知道,对男性性保健有好处的一种营养素。这个可真是从番茄中提炼出来的。番茄中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。

推荐食谱:番茄炒鸡蛋

制作食材

材料:鸡蛋150克、番茄300克、大蒜5克、 大葱5克、盐3克、味精2克、花生油15克。

做法:

1、蛋打匀,放一点盐,一点水,或是一点酒。这样炒出来会很嫩的。

2、鸡蛋还是炒,热锅,放油不能太少,也不能太多,放打匀的蛋,一定拿铲子快搅,没等成块,还有液体时,出锅。

3、番茄切块,不要切太小,维他命会流失。最好放盘里切,这样一来,汁不会太多流走。

4、热锅,放一点油,放番茄,拿铲子切,煸,把汁弄出来。要快。用盐调味,放炒好的蛋,翻匀即可。

[责任编辑:曹凡殊 PQ027]

责任编辑:曹凡殊 PQ027

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